CARDIO STEP WORKOUT
Obtížnost
Ludmila Urbanová
40 min. cardio(bez skákání) + 20 min. posilování
03.05.2024
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od 03.05 12:00
Cena 180 Kč
Cvičení zaměřené na zlepšení činnosti oběhové soustavy, při kterém spálíte přebytečné kalorie, celkově posílíte a zpevníte postavu a v neposlední řadě se pobavíte.
Cardio step je aerobní cvičení, ve kterém využíváme vyvýšenou bedničku/stupínek (15-30 cm). Jedná se o spalovací lekci, ve které velice efektivně redukujeme tuky a zaměřujeme se na aktivní zapojení především dolních končetin a hýždí. Během cvičení využíváme nejvíce váhu svého těla.
Již proběhlo
