POWERFIT

Full body trénink je tréninková metoda, při které se během jedné jednotky procvičují všechny hlavní svalové partie. Tento typ tréninku zahrnuje komplexní cviky, které aktivují více svalových skupin najednou.
Cílem je efektivně posílit celé tělo a zlepšit celkovou kondici.  
Doporučuje se cvičit 3-4x týdně, vždy s jedním dnem volna mezi tréninky.  
Full body trénink je časově efektivní, protože umožňuje procvičit více svalových partií najednou.  
Tento trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence.