Zdravotní posilování

Dnešní, často sedavý způsob života nám přináší mnohé zdravotní komplikace, které se nám ne vždy podaří dostatečně kompenzovat cvičením. Neřízený a špatný pohyb nám dokonce může tyto komplikace ještě prohloubit. V lekcích se tedy budeme soustředit na správné provedení cviků, které budou směřovat ke kompenzacím současných civilizačních pohybových patalogií, jako je vadné držení těla, bolest zad, ochablé břicho, nefunkční pánevní struktury, tuhý hrudník ad. Ve správně vedeném pohybu je zásadní střed těla, který se naučíme nastavit a využívat tak, aby nám pracoval správně a břicho bylo vždy aktivní.