Zobrazené období 18.11.2024 - 25.11.2024
Pilates dopoledne
Ludmila Urbanová
21.11.2024
08:00 - 9:00
Cena 180 Kč
BURN AND TONE - low impact☝
Veronika Marovičová
Posilování bez skákání
21.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Low impact workout je cvičení s nízkým dopadem na zátěž kloubů, vazů či šlach, ANEB BEZ SKÁKÁNÍ.
To snižuje riziko následných zranění spojených s opotřebením kloubů a umožňuje trénink s vysokou intenzitou bez nadměrného namáhání těchto struktur.
Pro svou přizpůsobivost různým věkovým skupinám a úrovním fyzické kondice se tak tento druh cvičení stává stále populárnější.
jedná se tedy o skvělou volbu pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů, mají problémy se zápěstím, koleny a kotníky (nebo prostě jen nesnášejí “poskakování”). Zároveň jde o lepší variantu pro začátečníky, jedince při rekonvalescenci či pro jedince s nadváhou. Zárukou je zde částečná prevence přetrénování či snížení rizika zranění. Primární zdravotní výhody tak zahrnují budování síly, vytrvalosti a spalování kalorií na stejné či podobné úrovni jako běh či HIIT.
To snižuje riziko následných zranění spojených s opotřebením kloubů a umožňuje trénink s vysokou intenzitou bez nadměrného namáhání těchto struktur.
Pro svou přizpůsobivost různým věkovým skupinám a úrovním fyzické kondice se tak tento druh cvičení stává stále populárnější.
jedná se tedy o skvělou volbu pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů, mají problémy se zápěstím, koleny a kotníky (nebo prostě jen nesnášejí “poskakování”). Zároveň jde o lepší variantu pro začátečníky, jedince při rekonvalescenci či pro jedince s nadváhou. Zárukou je zde částečná prevence přetrénování či snížení rizika zranění. Primární zdravotní výhody tak zahrnují budování síly, vytrvalosti a spalování kalorií na stejné či podobné úrovni jako běh či HIIT.
Hatha jóga
Lenka Martínková
21.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
FIT BODY
Helena Vasilevová
21.11.2024
19:00 - 20:00
Cena 180 Kč
Vinyasa jóga dopoledne
Gabriela Dufková
22.11.2024
08:00 - 9:00
Cena 180 Kč
Zdravá záda
Pavlína Hanoldová
22.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
CARDIO STEP WORKOUT
Ludmila Urbanová
22.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Step-bedýnka na cvičení, kde se kombinací aerobnÍch kroků tvoří dynamická spalovací část s velmi výrazným účinkem na spalování tuků. V této lekci velmi výrazně posilujeme partii dolních končetin včetně hýždí a do lekce zařazujeme posilování zádových i břišních svalů. Procvičíte a zpevníte celé tělo s výraznou redukcí tukové hmoty a cvičení pro vás bude zábavou. Cvičení zaměřené na zlepšení činnosti oběhové soustavy, při kterém spálíte přebytečné kalorie, celkově posílíte a zpevníte postavu a v neposlední řadě se pobavíte
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Hatha jóga
Lenka Martínková
23.11.2024
09:30 - 10:30
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
BODYFORM
Iva Stanovská
24.11.2024
09:30 - 10:30
Cena 180 Kč
Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií. ( břicho, hýždě, boky a stehna ). Na této lekci budeme pouze posilovat, žádné skákání. Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Zdravá záda
Pavlína Hanoldová
24.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Intervalový trénink
Obtížnost
Kateřina Chocholoušová
24.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
TRX
Vladimír Ondra
24.11.2024
19:30 - 20:30
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
