Zobrazené období 10.11.2025 - 17.11.2025
Vinyasa jóga dopoledne
Obtížnost
ABY ZÁDA NEBOLELA
10.11.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
Již proběhlo
FULL BODY WORKOUT
Obtížnost
Veronika Marovičová
10.11.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Full body trénink je tréninková metoda, při které se během jedné jednotky procvičují všechny hlavní svalové partie. Tento typ tréninku zahrnuje komplexní cviky, které aktivují více svalových skupin najednou.
Cílem je efektivně posílit celé tělo a zlepšit celkovou kondici.
Doporučuje se cvičit 3-4x týdně, vždy s jedním dnem volna mezi tréninky.
Full body trénink je časově efektivní, protože umožňuje procvičit více svalových partií najednou.
Tento trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence.
Cílem je efektivně posílit celé tělo a zlepšit celkovou kondici.
Doporučuje se cvičit 3-4x týdně, vždy s jedním dnem volna mezi tréninky.
Full body trénink je časově efektivní, protože umožňuje procvičit více svalových partií najednou.
Tento trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence.
Již proběhlo
Vinyasa Jóga
Obtížnost
Terezie Šimáčková
10.11.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Ludmila Urbanová
10.11.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Již proběhlo
Pilates dopoledne
Obtížnost
Ludmila Urbanová
11.11.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
BURN AND TONE - low impact☝
Obtížnost
Veronika Marovičová
11.11.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Low impact workout je cvičení s nízkým dopadem na zátěž kloubů, vazů či šlach, ANEB BEZ SKÁKÁNÍ.
To snižuje riziko následných zranění spojených s opotřebením kloubů a umožňuje trénink s vysokou intenzitou bez nadměrného namáhání těchto struktur.
Pro svou přizpůsobivost různým věkovým skupinám a úrovním fyzické kondice se tak tento druh cvičení stává stále populárnější.
jedná se tedy o skvělou volbu pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů, mají problémy se zápěstím, koleny a kotníky (nebo prostě jen nesnášejí “poskakování”). Zároveň jde o lepší variantu pro začátečníky, jedince při rekonvalescenci či pro jedince s nadváhou. Zárukou je zde částečná prevence přetrénování či snížení rizika zranění. Primární zdravotní výhody tak zahrnují budování síly, vytrvalosti a spalování kalorií na stejné či podobné úrovni jako běh či HIIT.
To snižuje riziko následných zranění spojených s opotřebením kloubů a umožňuje trénink s vysokou intenzitou bez nadměrného namáhání těchto struktur.
Pro svou přizpůsobivost různým věkovým skupinám a úrovním fyzické kondice se tak tento druh cvičení stává stále populárnější.
jedná se tedy o skvělou volbu pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů, mají problémy se zápěstím, koleny a kotníky (nebo prostě jen nesnášejí “poskakování”). Zároveň jde o lepší variantu pro začátečníky, jedince při rekonvalescenci či pro jedince s nadváhou. Zárukou je zde částečná prevence přetrénování či snížení rizika zranění. Primární zdravotní výhody tak zahrnují budování síly, vytrvalosti a spalování kalorií na stejné či podobné úrovni jako běh či HIIT.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
RIDE 2 BEAT
Obtížnost
Veronika Marovičová
indoor cycling
11.11.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Chcete se dostat do formy a zároveň se pobavit?
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
TRX
Obtížnost
Kateřina Chocholoušová
Full Body Workout
11.11.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
BODYFORM
Obtížnost
Iva Stanovská
11.11.2025
20:00 - 21:00
Cena 200 Kč
Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií. ( břicho, hýždě, boky a stehna ). Na této lekci budeme pouze posilovat, žádné skákání. Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
FLOW Jóga
Obtížnost
Jindra Borlovanová
12.11.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
Flow jóga se inspiruje tradičními styly, jako je Vinyasa a Ashtanga jóga. Lekce se mohou lišit svou náročností, přičemž přechody mezi pozicemi jsou hladké a harmonické. Tento styl je zaměřen nejen na sílu aflexibilitu, ale i na schopnost propojit dech s pohybem a docílit většího uvědomění těla a meditace v pohybu. Lekce doplňují jemnou dynamickou hudbou. Lekce začíná naladěním na sebe sama, na svůj dech, rozhýbání těla a pokračuje jemným zahřátím, dechovými technikami, fasciálními cviky a jednoduchými asanamy které postupně propojuji do plynulích sekvencí. Přechody jsou harmonické a nenáročné, což pomáhá udržovat klidný ale aktivní tok energie v těle. Lekce může být relaxační i dynamická. Na konci nechybí protažení, relaxace i vonné oleje.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
TRX dopoledne
Obtížnost
Helena Vasilevová
12.11.2025
09:00 - 10:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
💪Spalovací PUMP
Veronika Marovičová
12.11.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
BODYPUMP je tréninkový program s nakládací činkou, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Lekce je zaměřena na budování svalů, zlepšení vytrvalosti a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Během jedné hodiny procvičíte všechny hlavní svalové skupiny. To vše za doprovodu úžasné, silně motivující hudby.
Zátěž si zvolíte podle vaší momentální fyzické kondice, lekce je tedy vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Tato lekce vás zaručeně dostane do formy.
Cílem tréninku je zesílit a procvičit všechny svalové skupiny, zlepšit fyzickou kondici a svalovou vytrvalost. Získáte pevné a vypracované tělo.
Pokud se snažíte zhubnout, možná se ptáte, kolik kalorií spálí lekce BODYPUMP?
V průměru může jedna lekce BODYPUMP spálit až 400 kalorií!
Navíc, jakmile začnete budovat svaly, spálíte ještě více kalorií! Je to proto, že lidé s větší svalovou hmotou spálí více kalorií než lidé s menší svalovou hmotou.
Díky tomu je BODYPUMP řešením i pro ty, kteří chtějí zhubnout a pracovat na deficitu kalorií.
Zátěž si zvolíte podle vaší momentální fyzické kondice, lekce je tedy vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Tato lekce vás zaručeně dostane do formy.
Cílem tréninku je zesílit a procvičit všechny svalové skupiny, zlepšit fyzickou kondici a svalovou vytrvalost. Získáte pevné a vypracované tělo.
Pokud se snažíte zhubnout, možná se ptáte, kolik kalorií spálí lekce BODYPUMP?
V průměru může jedna lekce BODYPUMP spálit až 400 kalorií!
Navíc, jakmile začnete budovat svaly, spálíte ještě více kalorií! Je to proto, že lidé s větší svalovou hmotou spálí více kalorií než lidé s menší svalovou hmotou.
Díky tomu je BODYPUMP řešením i pro ty, kteří chtějí zhubnout a pracovat na deficitu kalorií.
RIDE 2 BEAT
Obtížnost
Kateřina Chocholoušová
indoor cycling
12.11.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Chcete se dostat do formy a zároveň se pobavit?
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Pilates dopoledne
Obtížnost
Ludmila Urbanová
13.11.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
RIDE 2 BEAT
Obtížnost
Veronika Marovičová
cycling + posilování
13.11.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Chcete se dostat do formy a zároveň se pobavit?
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Hatha jóga
Obtížnost
Lenka Martínková
13.11.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
FIT BODY
Obtížnost
Helena Vasilevová
13.11.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Vinyasa jóga dopoledne
Obtížnost
Gabriela Dufková
14.11.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
Zdravá záda
Obtížnost
Pavlína Hanoldová
14.11.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
TRX
Obtížnost
Vladimír Ondra
14.11.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Hatha jóga
Obtížnost
Lenka Martínková
15.11.2025
09:00 - 10:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
BODYFORM
Obtížnost
Iva Stanovská
16.11.2025
09:30 - 10:30
Cena 200 Kč
Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií. ( břicho, hýždě, boky a stehna ). Na této lekci budeme pouze posilovat, žádné skákání. Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Zdravá záda
Obtížnost
Pavlína Hanoldová
16.11.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Intervalový trénink
Obtížnost
Kateřina Chocholoušová
16.11.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
TRX
Obtížnost
Vladimír Ondra
16.11.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
