Zobrazené období 08.12.2025 - 15.12.2025
FLOW Jóga
Obtížnost
Jindra Borlovanová
10.12.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
Flow jóga se inspiruje tradičními styly, jako je Vinyasa a Ashtanga jóga. Lekce se mohou lišit svou náročností, přičemž přechody mezi pozicemi jsou hladké a harmonické. Tento styl je zaměřen nejen na sílu aflexibilitu, ale i na schopnost propojit dech s pohybem a docílit většího uvědomění těla a meditace v pohybu. Lekce doplňují jemnou dynamickou hudbou. Lekce začíná naladěním na sebe sama, na svůj dech, rozhýbání těla a pokračuje jemným zahřátím, dechovými technikami, fasciálními cviky a jednoduchými asanamy které postupně propojuji do plynulích sekvencí. Přechody jsou harmonické a nenáročné, což pomáhá udržovat klidný ale aktivní tok energie v těle. Lekce může být relaxační i dynamická. Na konci nechybí protažení, relaxace i vonné oleje.
Již proběhlo
TRX dopoledne
Obtížnost
Helena Vasilevová
10.12.2025
09:00 - 10:00
Cena 200 Kč
Již proběhlo
💪Spalovací PUMP
Obtížnost
Kateřina Chocholoušová
záskok
10.12.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
BODYPUMP je tréninkový program s nakládací činkou, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Lekce je zaměřena na budování svalů, zlepšení vytrvalosti a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Během jedné hodiny procvičíte všechny hlavní svalové skupiny. To vše za doprovodu úžasné, silně motivující hudby.
Zátěž si zvolíte podle vaší momentální fyzické kondice, lekce je tedy vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Tato lekce vás zaručeně dostane do formy.
Cílem tréninku je zesílit a procvičit všechny svalové skupiny, zlepšit fyzickou kondici a svalovou vytrvalost. Získáte pevné a vypracované tělo.
Pokud se snažíte zhubnout, možná se ptáte, kolik kalorií spálí lekce BODYPUMP?
V průměru může jedna lekce BODYPUMP spálit až 400 kalorií!
Navíc, jakmile začnete budovat svaly, spálíte ještě více kalorií! Je to proto, že lidé s větší svalovou hmotou spálí více kalorií než lidé s menší svalovou hmotou.
Díky tomu je BODYPUMP řešením i pro ty, kteří chtějí zhubnout a pracovat na deficitu kalorií.
Zátěž si zvolíte podle vaší momentální fyzické kondice, lekce je tedy vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Tato lekce vás zaručeně dostane do formy.
Cílem tréninku je zesílit a procvičit všechny svalové skupiny, zlepšit fyzickou kondici a svalovou vytrvalost. Získáte pevné a vypracované tělo.
Pokud se snažíte zhubnout, možná se ptáte, kolik kalorií spálí lekce BODYPUMP?
V průměru může jedna lekce BODYPUMP spálit až 400 kalorií!
Navíc, jakmile začnete budovat svaly, spálíte ještě více kalorií! Je to proto, že lidé s větší svalovou hmotou spálí více kalorií než lidé s menší svalovou hmotou.
Díky tomu je BODYPUMP řešením i pro ty, kteří chtějí zhubnout a pracovat na deficitu kalorií.
Již proběhlo
RIDE 2 BEAT
Obtížnost
Kateřina Chocholoušová
indoor cycling
10.12.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Chcete se dostat do formy a zároveň se pobavit?
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
Vyzkoušejte RIDE 2 BEAT, vysoce energetické cvičení, které kombinuje jízdu na Indoor cycling trenažéru s tanečními pohyby, to vše za doprovodu motivující hudby. Toto cvičení si v posledních několika letech získává na popularitě, trénink je dokonalou kombinací nízkého dopadu na klouby a vysoké intenzity.
Každá jízda je dokonalou směsicí hudby, pohybu a motivace. Očekávejte zábavné, dynamické cardio cvičení, při kterém se budete hýbat do rytmu hudby pod osvětlením tanečního klubu.
Lekci si můžete vyzkoušet bez ohledu na úroveň svých zkušeností. I když to může být náročný trénink, tempo a úrovně odporu lze snadno upravit pro začátečníky.
Rozhodně se nejedná o cvičení specifické pro pohlaví. Stále více mužů objevuje výhody rytmické jízdy na kole a připojuje se k zábavě.
Lekce RIDE 2 BEAT je skvělou volbou na spalování kalorií. V závislosti na úrovni intenzity můžete během hodinové lekce spálit 500 až 800 kalorií.
Již proběhlo
Vinyasa Jóga
Obtížnost
Kateřina Zítková
10.12.2025
20:00 - 21:00
Cena 200 Kč
Již proběhlo
Pilates dopoledne
Obtížnost
Ludmila Urbanová
11.12.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
FIT BODY
Obtížnost
Helena Vasilevová
11.12.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Vinyasa jóga dopoledne
Obtížnost
Gabriela Dufková
12.12.2025
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
Zdravá záda
Obtížnost
Ludmila Urbanová
12.12.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
TRX
Obtížnost
Vladimír Ondra
12.12.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Hatha jóga
Obtížnost
Lenka Martínková
13.12.2025
09:00 - 10:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
BODYFORM
Obtížnost
Iva Stanovská
14.12.2025
09:30 - 10:30
Cena 200 Kč
Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií. ( břicho, hýždě, boky a stehna ). Na této lekci budeme pouze posilovat, žádné skákání. Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Zdravá záda
Obtížnost
Pavlína Hanoldová
14.12.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Intervalový trénink
Obtížnost
Kateřina Chocholoušová
14.12.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
TRX
Obtížnost
Vladimír Ondra
14.12.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
